11月的月考刚刚过去，但孩子们的心情迟迟未平复。每次考完一场，总有学生按捺不住焦急的心情，着急且兴奋地或找老师，或找其他同学对答案。正确了欢欣鼓舞，倘若不对，真是痛心疾首，后悔不迭。

等到老师一讲，哪怕是稍微一点拨，就有学生就仰天长叹：“哎呀呀！这道题本该能做对的，真是大意失荆州。”既然“一讲就会”，那说明能听懂，就绝不是智商问题，而“一考就废”，则是学习方法、心理素质和应试技巧出现了问题。

“听懂”绝不等于“会做”，“会做”又不是“做对”。听懂得来终是浅，绝知此事要躬行。所以当我们要想破解“一考就废”的局面，就需要精准找出问题，而非简单归因于粗心和紧张。

第一个问题：上课浅层听懂，似是而非

这几乎是学生的通病。家长每每问孩子上课“听懂了吗”，答曰“听懂了”。顿觉知识点不过如此。但真到自己独立做题时，有时一知半解，有时毫无思路。

展开剩余78%

解决方法

方法1：区分能力边界：老师能把知识深入浅出讲出来，那是老师的水平，而非自己的真实能力；课上能听懂的，那是老师自己讲题的思路，而非自己构建的思路；整个过程是被动知识输入而非主动吸收后输出。 方法2：费曼学习法：最好的方法就是自己当“小老师”，如果讲得过程中一知半解逻辑混乱，那就是假明白真糊涂；而如果思路清晰毫无阻碍，那就说明掌握得不错。 方法3：应用学习金字塔：学习金字塔理论告诉我们：把知识讲给别人听，才能掌握得更牢固。 方法4：主动暴露问题：第一不要害羞，要敢于暴露自己的知识盲区和缺点；第二不要吝啬，要学会分享合作，用不着时刻提防他人。

听懂只是学习的开始，真正的掌握需要通过持续练习将知识转化为能力。从听懂到会做的关键跨越，需要解决以下核心问题。

第二个问题：掌握不熟练

课下题目都会做，但速度提不上来，遇到考试，总是时间总不够用，得分率极速下降。在计算过程中也总会出现细小瑕疵。

解决方法

方法1：靶向训练法：刻意练习专门找出学生的知识点薄弱环节，开展专题训练。比如一元二次方程中计算容易出问题，就每天练习纯计算；几何证明三角形全等慢，就集中练习证明题。 方法2：错题溯源法：建立错题集，把当初自己踩过的坑、摔过的跤总结一下，等到自己考试复习时，能够高效、精准地查漏补缺。 方法3：限时模拟法：自己在做题时，营造安静环境，树立时间观念，提升做题效率。一道题原本是5分钟，但你用了10分钟才解出来，那就是不会。同时对于学校的测试，要高度重视起来。 方法4：系统复习法：计划性复习每周末复习当周的内容，每月末复习当月份内容，重复是掌握的最好方法，同时利用思维导图把孤立的知识点全部联系起来，这对于解决综合题大有裨益。

知识掌握扎实后，应试技巧成为决定成绩的关键变量。即使平时学习优秀，缺乏科学的考试策略也可能导致“会做却做错”的遗憾。

第三个问题：缺乏应试技巧

具体表现为审题不清、答非所问、做题无序、不会检查、时间分配不合理等问题。这些细节失误往往成为成绩提升的隐形障碍。

解决方法

方法1：关键信息提取法：平时训练找出关键词、数据、条件，学会把文字语言转化为相应的学科语言。 方法2：科学时间管理：考试时间安排总得原则就是先易后难，在规定的时间少失分就是多得分。拿到试卷后快速浏览，对整体难易程度做到心中有数，对简单题不掉以轻心，对难题要敢于舍弃。确保基础题不失分，中等题少丢分，难题能得一分是一分。 方法3：规范演算习惯：合理使用演草纸，学会合理布局、保持整洁、逐题规范书写，方便在做完题后快速检查。

知识和技巧之外，稳定的心理素质是考场正常发挥的保障。很多学生因心理因素导致的发挥失常，往往比知识漏洞造成的损失更大。

第四个问题：应试心理素质不足

有些学生平时看着轻松，临考试前几天就烦躁失眠，身体不适。一上考场就大脑空白、手心出汗、心跳加速，焦虑不安，最后彻底影响正常发挥。

解决方法

方法1：考试认知重构：正确认识考试，除了中高考，其他考试都是为了查漏补缺。允许犯错，允许不会做，都很正常。 方法2：考前身心调节：适当运动，跑步打球不一而足，出出汗调节一下紧张的心情。 方法3：考场应急技巧：考试当场应对紧张时可以深呼吸，辅以积极的心理暗示，按摩内关穴。 方法4：家庭支持系统：家长的情绪会加倍传导给孩子。平时对孩子多支持少指责，多鼓励少打压，多宽慰少焦虑，营造和谐稳定家庭氛围，给孩子一个身心舒服的港湾。

以上方法我们明德智学都很熟知，但知道和做到还有一段路要走。效果不会立竿见影，改变也不会一蹴而就，但进一步有一步的欢喜，持之以恒，终归会有收获。

发布于：湖北省